Met de zonnige dagen gaan we weer steeds vaker het water op. Maar let goed op! Is de zonkracht 3 of hoger? Bescherm jezelf en kinderen dan tegen de zon. Door de weerkaatsing van de zon op het water, is de uv-straling nog sterker, en als watersporter breng je langdurig tijd door in de zon.
Check de kracht!
De eerste stap is het checken van de zonkracht voordat je naar buiten gaat. Dat kan simpel en gratis: zet de Zonkrachtmeter op jouw mobiel of device via www.huidfonds.nl/checkde-zonkracht. Zo ben je altijd, overal en elk uur op de hoogte van de lokale zonkracht. Is de zonkracht hoger dan 3, bescherm jezelf dan tegen de zon.
Bij zonkracht 3 of hoger
Bescherm jezelf en kinderen bij zonkracht 3 of hoger door:
- Weren: zoek de schaduw op van bijvoorbeeld een boom of parasol. Tussen 12:00 en 15:00 is de zonkracht het sterkst, blijf als het kan uit de zon.
- Kleren: draag lange mouwen, een zonnehoedje en een UV-werende zonnebril.
- Smeren: smeer een ruime hoeveelheid zonnebrandcrème met minimaal factor 30 en UVA-filter.
Waarom beschermen?
Eén op de vijf mensen krijgt huidkanker. Onbeschermd in de zon zijn is bijna altijd de oorzaak. Verbrand je nu door de zon? Dan is het risico op huidkanker later groter.
Wat kunnen we samen doen?
Het Watersportverbond is aangesloten bij het Zonvenant: een samenwerkingsverband met meer dan 650 organisaties die hun krachten bundelen, met als einddoel: de explosieve groei van huidkanker stoppen. Want huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker, maar ook de best te voorkomen vorm. Door jezelf en kinderen vanaf zonkracht 3 te beschermen via: weren, kleren smeren. Wij dragen daar als Watersportverbond zelf zoveel als mogelijk aan bij.
Ook bij bewolking of op een koude dag kan de zonkracht sterk zijn. Smeer een half uur voordat je naar buiten gaat. En herhaal het smeren elke 2 uur én na zwemmen, zweten en afdrogen.
Let op: hou kinderen tot 1 jaar altijd uit de zon.
Voor meer informatie over zonbescherming ga naar www.voorkomhuidkanker.nl
